Como o estado de flow pode ajudar a potencializar a felicidade no trabalho?
Você já ouviu falar sobre estado de flow? Talvez você ainda não entenda ao certo o que ele é ou como funciona, mas pode ter certeza que alcançá-lo vai mudar os resultados da sua equipe! Afinal, o estado de flow está relacionado a aspectos como engajamento, motivação e envolvimento dos indivíduos com suas tarefas.
O modo como as pessoas interagem e se empenham na execução das atividades pode ser determinado por um desejo que pode ser mais ou menos intenso em ver seus resultados. Com isso, sensações importantes nascem durante o processo. Dentre elas, podemos observar mais nitidamente a satisfação plena no ambiente de trabalho.
Neste post, você vai entender o significado de flow e descobrir como ele acontece dentro das organizações. Além disso, aqui você confere os principais benefícios para os profissionais e para o desempenho das equipes. Continue a leitura!
O que significa estado de flow?
Para entender melhor o significado do estado de flow, trouxemos a definição a partir do entendimento do seu criador, o psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi:
“Um estado mental que acontece quando uma pessoa realiza uma atividade e se sente totalmente absorvida em uma sensação de energia, prazer e foco no que está fazendo. Em essência, o flow é caracterizado pela imersão completa no que se faz, e por uma consequente perda do sentido de espaço e tempo.”
Trazendo para o contexto organizacional, temos uma interpretação ainda mais precisa. O estado de flow é o momento em que os colaboradores experimentam uma sensação de felicidade e satisfação enquanto estão completamente envolvidos em projetos e atividades.
Como saber se o estado de flow foi alcançado?
Bom, vamos começar por suas origens. Após a Segunda Guerra Mundial, Mihaly iniciou análises que tinham como objetivo entender o motivo da felicidade e bem-estar de determinadas pessoas naquele cenário. A partir dos estudos, ele identificou um padrão de comportamento ao qual designou estado de flow.
Mesmo diante de perdas, dores e incertezas, resultantes de um conflito tão forte, muitas pessoas, em variados contextos, se mantiveram satisfeitas com a vida. O processo investigativo se tornou ainda mais profundo, em uma pesquisa com 8 mil participantes que tinham algo em comum: a dedicação às atividades de que mais gostavam.
O flow é entendido, então, como o período de imersão em que as pessoas se perdem no tempo e espaço, seguindo seu fluxo de atividades. Neste momento, realizam suas tarefas com tanto prazer que não se dão conta de quando é preciso parar. Isso não pela pressão de entregar bons resultados, mas pela satisfação em desempenhar suas atividades.
Em muitos relatos, o estado de flow foi alcançado em meio a tarefas desafiadoras, que envolviam motivação e propósito maior, seja de superação ou de conquistas. Ou seja, atividades que seriam lembradas pelo prazer proporcionado e não pelo empenho exigido.
Quais os benefícios para os profissionais em estado de flow no ambiente de trabalho?
O estado de flow pode ser mental ou psicológico e funciona dentro do intervalo de profunda imersão de uma pessoa em sua atividade. Por isso, ele pode provocar uma dedicação e concentração tão intensas que o indivíduo nem percebe o que acontece à sua volta.
Dessa forma, o estado de flow pode beneficiar os profissionais no ambiente de trabalho. Afinal, ele proporciona benefícios relacionados ao foco, equilíbrio e criatividade. Confira abaixo algumas vantagens de se alcançar a satisfação plena enquanto realiza suas demandas!
Foco no presente
Pessoas em estado de flow se concentram no aqui e no agora, apresentando mais foco em suas atividades. Isso acontece pois sentem absoluta alegria diante dos desafios propostos. Assim, os problemas do passado ou as expectativas do futuro não interferem no presente.
Dessa forma, eventuais preocupações e outras demandas não comprometem o seu nível de dedicação e, por consequência, também não afetam os resultados. Esse é um aspecto muito positivo para a produtividade e para a qualidade das entregas.
Equilíbrio emocional e corporal
Os conflitos internos muitas vezes refletem nas atitudes e expressões corporais, o que acaba interferindo nas relações. Já quando há um equilíbrio entre razão e emoção, o corpo sente e fala de uma forma mais suave, refletindo leveza e disposição.
A pessoa em estado de flow consegue experimentar uma incrível sensação de bem-estar, relaxamento e boa energia. Isso colabora para o equilíbrio emocional, para a manutenção de boas relações e para a assertividade da comunicação.
Maior positividade
Nada abala uma pessoa nesse estado de motivação, produtividade e engajamento. Ainda que as atividades se revelem difíceis ou desafiadoras, sentimentos como insegurança ou ansiedade inexistem ou ficam em “segundo plano”.
O estado de flow traz uma autoconsciência de que, com dedicação e prazer na jornada, é possível alcançar os melhores resultados. Tudo isso pode ser potencializado pelo autoconhecimento e pela compatibilidade de propósitos.
Melhor desempenho
Quando as pessoas se envolvem em ações que realmente gostam, até os desafios são vistos como oportunidades. Com o envolvimento profundo e o desejo genuíno de entregar o seu melhor, uma pessoa em estado de flow se sente determinada. Com isso, percebe também o aumento na sua produtividade e criatividade, além da melhora no desempenho.
Além disso, o estado de flow acontece de dentro para fora e se manifesta nas atividades que despertam maior prazer e sensação de felicidade. Por isso, para vivenciá-lo em sua plenitude, é importante refletir sobre aquilo que você verdadeiramente gosta e será capaz de executar com excelência. Dentre os pontos de reflexão, vale considerar:
- quais atividades fazem você perder a noção de tempo;
- como se sente diante de uma ou mais atividades que não aprecia;
- que tipos de atividade demandam um baixo nível de esforço;
- quais atividades te proporcionam prazer ao executar;
- como está o seu nível de satisfação e felicidade no trabalho atual;
- quais atividades complexas são realizadas com alegria;
- em qual momento você experimenta maior tranquilidade e relaxamento.
Assim, é possível identificar em quais atividades, momentos e situações da rotina o estado de flow pode surgir de forma natural e intuitiva. Para isso, é interessante que a própria pessoa ou a gestão da empresa busque se vincular a atividades específicas.
Essas tarefas devem fazer sentido para o indivíduo e sua equipe e, com certeza, trarão resultados satisfatórios para todos os envolvidos.
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